【薇薇安老師】適合12星座的減肥方法？（太陽＆上昇）

Helen Dardik

獅子、天秤、牡羊/惡魔訓練瘦身法
這3個是最沒有持續力的，所以假設你叫他們每天少吃500卡他完全做不到，他只能做到就是一個月內瘦多少，一定要用惡魔式的、快速減重的，報名了各個健身房，每天去的，要跟好友一起去的，要用一種集訓的狀況，而且這個通常都要有一個目標，EX：他要談戀愛或下個禮拜要結婚了，所以這3個要用激勵法，甚至要鼓勵他，甚至於還有一點點就還是賭他做不到的那種感覺這3個才會一鼓作氣把它減肥完，你叫他少抽半包菸或怎樣他辦不到，他一定要集訓就對了。


射手、水瓶、雙魚/自然生活減肥法
這3個都是屬於做事情都只有兩分鐘熱度，就是把減肥法納入自然生活當中，EX：每天就是少坐兩站捷運，用走的。你叫他抽一天去健身房他不會去，他回家就睡了。你叫他特地煮什麼養生飯他也懶得煮，所以他一定要加入日常生活，讓他不知不覺在減肥。


巨蟹、雙子、金牛/控制食慾瘦身法
這3個是史上最嘴饞的，他們不一定吃的最多，但是就是非常的嘴饞，有時候就想吃點零食、醃製品、糖果，所以對他們來講其實少吃是最重要，為什麼不建議多運動呢？因為這3個其實都不太喜歡做劇烈的運動，所以最好的方法還是少吃一點，如果他真的不想跑三小時那不如少吃一個便當還比較好一點。


處女、摩羯、天蠍/健康養身瘦身法
因為這3個是最在意身體健康，他們通常減肥的動機就是因為他發現自己肝指數上升或血糖過高了，從健康養身的方法加上自己的做菜，EX：買書或減肥的食譜，自己在家做便當帶去上班，這些方法都很適合這3個的減肥特質。


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